Entries from 2020-05-01 to 1 month
断食の結果-0.7で無事目標体重だったのにまた暴食したので😭 ここ最近暴食断食断食の3日コースなのでこれからは暴食デーを週一に変える… 筋トレもハードにやってこー！ スタイル維持の幸福度は高いし何より痩せると周りの扱いも変わるもんね…がんばります！
1200kcal食べたら＋0.2してた 多分２日断食したから水分が増えただけだけど。筋肉量は昨日と比べて増えてるし。 本当に飲み物オンリーダイエットは楽 明日は目標体重いってるといいな〜。 今日久しぶりに地元でナンパされた 渋谷とか都内で声かけられるなら…
朝9時に量ったら-0.8しかしてなくて悲しみながら二度寝して12時ごろ量ったら-1.0kgだった！ 今日は1200kcal食べたよ 断食よくするようになってから味覚が変わったのがこういうご飯が死ぬほど美味しい 野菜大好き 🟢レンコン 🟢ブロッコリー 🟢豆腐 🟢マヨネーズ ごま…
1.4kg増加 コーラックも効かなくなってきたなぁ そろそろ普通の食事に戻さなきゃ 今日は飲むヨーグルトと黒リンゴ酢で過ごした 最近３日に一回の食事になってる そろそろふつうに戻したい
今日は最後の暴食デー 昨日と比べて体重変化はなし！ 先月とか暴食デー週3とかだったのに着実に減らせてるの嬉しい！ 今週からは週一暴食デーからのプチ暴食デーの週2プランで行きたいと思う！ ということで、とりあえず筋トレもしたし夜は虫刺され対策して1…
やはり生理中だからか のむヨーグルトとコーヒー牛乳断食の結果-0.6kg… もっと減ってて欲しかったな(๑•́ ₃ •̀๑) 今日は1300kcal摂った 明日は100gでもいいから痩せてますように！ 最近３日に一度の食事だからか本当に断食中お腹空かなくなったし、むしろ空腹…
のむヨーグルトとコーヒー牛乳で過ごしたので明日は-0.9kgは言っててほしいんだけど、ゆうて0.8-0.6kgしか減らないかな〜生理中だから… てか本当に生理前の暴食もイライラもなかった 脳の勝手な思い込みだったってわけ 脳を騙すのがダイエットには持ってこい…
Twitterでこんなツイートを見た 「PMSの食欲に負けてるのは本当にただの豚 PMSで食欲が。。というツイートよく見るけど、自己暗示もかなりある。 そろそろ生理前と考えると、自己暗示で食欲が湧いてしまうのね。 私の場合は「いやPMSはまだ先だから。これは…
やばい食べすぎたんだけど 本当に苦しくて寝れない 吐きたいなー。 だけど吐いたら顔パンパンに腫れるし また2日間断食しよう 正直のむヨーグルト美味しすぎて断食が一ミリも苦じゃない にしても苦しい 今日食べたもの ・ドミノピザ ・チョコパン ・メロンパ…
＋2.5kg コーラック飲んだし これは脂肪ではなくただの水分だから大丈夫！ 今日は断食！ 明日は飲むブルガリアヨーグルト断食にしようかな笑 そしたらまた目標体重だ！ 飲み物断食は簡単だからありがたい笑 明日は2kgは減ってることを祈る！ 今日のバイト原…
飲むブルガリアヨーグルトとコーヒー牛乳のみで過ごした結果なんと-0.8kgも痩せてたー！ 嬉しい！！ そして今日目標体重に行った！ 嬉しすぎる！ ということで暴食デー 食べすぎると眉間が痛くなるんだよね〜 YouTuberがよく「6000kcal食べてみた！」とか載…
この日が来てしまった 停滞期 昨日と体重が変わらない😭 どうしよう… とりあえず今日は飲むブルガリアヨーグルトと大好きなコーヒー牛乳だけで過ごした… どうか体重せめて0.7は減ってますように😢
事故出かけた歯を治しに行きました 1分ほどでちゃちゃっと治してくれました レジンみたいな感じで治してるっぽい 治した直後は水飲むだけでも滲みて痛かったけど（酷い知覚過敏的な笑） 今日は痛くなくってよかった〜 ウンチ出てないせいか食事制限してるの…
昨日に比べて-0.6kgしか減ってなかった😢 もっと減って欲しい 今日は1000kcal食べた 明日はどのくらい減ってるのかな たくさん減って欲しい
今日はファスティングデー ほんとお腹空かなくなった笑 一日置きに断食してるから体が慣れたんだな 本当はお腹が空いているわけではなかった 脳の勘違い 脂肪吸引してもうすぐで1ヶ月になるんだけど、なんか最近痒いんだよね〜脂肪吸引したところが… なんで…
断食の結果-1.5kgでした！ なのに今日また暴食したのでまた明日断食！ 一日置きの断食は体脂肪減るみたい！ だけどこれじゃ体重維持になっちゃうから 来週からは週2日の暴食デーを週一暴食デーにしてあとは1500kcalとっていいプチ暴食デーにして行こうと思う…
昨日暴食したせいか 今日は断食するつもりなかったんだけどお腹空かない日だったので食べずにこのまま筋トレして寝ようと思う 今日は13000歩以上歩いた 明日どのくらい減ってるのかな
私の基礎代謝1300なんだけど、昨日は600kcalしかとってないのに0.2kcalしか減ってなかった(´･_･`) 少し停滞してるのかな でも筋肉たくさんついてるから自分的には痩せてるって思ってないけど周りからは痩せてると思われてる 体重より筋肉量と体脂肪率にフォ…
今日初バイト初原付でまさかのこけて救急車に運ばれたんだけど（笑） バイクって怖いですね〜 バイト初日にやらかしたよ 右折しようと思って出来なくて通り過ぎちゃったからUターンしようとしたら、こけた！ 歯欠けて、顎縫って、膝打撲 まあ顎でよかった〜 …
食べ過ぎたので次の日はブロッコリーとしらたき坦々麺にしてみた起きたらすぐに便が出て白滝の食物繊維恐るべし昨日から-0.8kgも痩せてて最高！ やっぱり食べる幸福度よりスタイル維持の幸福度のほうがはるかに大きい 食べるか食べないか迷ったら食べない！…
昨日暴食したのに0.3kgしか増えてなかった！嬉しい！感動！ ガリガリにならなきゃ コーラック効かなくなってきた… 毒親育ちなのでもちろん母の日なにもしてませーん 地に落ちろ！一生許さん みんなインスタやらTwitterやらほんとお母さんに恵まれて羨ましいわ
昨日と体重全く変わらなかった なんで減らないのよ！ 怒って食べちゃった あーあ。 明日は野菜デーにしよう バイト始めたら レモン水ダイエット始めることにした 目標体重ににいくまで友達に連絡しちゃダメなルールも作った がんばります。
ダイエットに良いご飯ないかなーと思いYouTubeで探してたら美味しそうなので作ってみた 普通にこんにゃく感もなくめっちゃ美味しかった！ これで痩せられるなら最高だね（笑） 断食して-2kg痩せてた！ 多分ほとんど水分だけど コーラックの力でもある
昨日食べすぎたせいか＋1.8もしてた やばすぎる ということで断食。まだお腹空かない。 明日どのくらい体重落ちてるかな コーラック飲んでもあんまり効かなくなってきちゃったよ。
早く唾液腺ボトックス打ちたいなー。 断食して昨日より-0.9kgだったけど今日また暴食したから水の泡だ 暴食→断食→暴食→断食 の繰り返し 今日もほんと気持ち悪くなるまで食べたなぁ 極端だよね でも地震きたときに「あのときもっと食べておけばよかったなー。…
首下まだまだ もたついてます。 昨日暴食デーだったので＋1.3kg増えてた 今日は断食デー。 水飲みで過ごします 1日くらいの断食なら余裕なのよね 明日は-1kgは最低でもしてますように！
今日は暑かったねー28度？ 殺す気か。あちいわ 脂肪吸引したのに変化なし やっぱこれ唾液腺ボトックスくさいな これプラス ●ソー麺 ●ホットドック ●どら焼き ●モンブラン ●チキン 食べた さぁ吐いて上からも下からも出しましょう 汚い話してごめんだけど 誰…
スープダイエットの結果 昨日と体重変わらず… なんだよそれ！ ってことで今日はkiriのタルト食べた 想像以上にめっちゃ美味しかった 脂肪吸引したけど顎下ダルダルだし唾液腺ボトックス打とうか迷い中 明日は体重減ってますように！ あっ！あとそうそうピザ…
首下のボヨボヨ早く腫れひかないかなー。 昨日と特に変わりなし。 今日はスープダイエットの日 昨日断食したので-0.7kgも減ってたよ！嬉しい！ トマトスープにする予定がなぜか トマト缶買い忘れて… だから家にあったカレーのルーでスープカレー作って食べた…
生理中で顔が盛れてないのか、ダウンタイムで盛れてないのか… 早くダウンタイム終わらないかなー。 今日は断食２日目 昨日は水だけで過ごして 今日はピルクルで過ごした ピルクルの１日摂取量目安は65ml！ わたしが飲んだのは1000ml！ 明日お腹下しそうだね…
