しんどい過食症

やばい食べすぎたんだけど

本当に苦しくて寝れない

吐きたいなー。

だけど吐いたら顔パンパンに腫れるし

また2日間断食しよう

正直のむヨーグルト美味しすぎて断食が一ミリも苦じゃない

にしても苦しい

今日食べたもの

・ドミノピザ 

・チョコパン

・メロンパン

・ツナのおにぎり

・納豆巻き

・サラダ巻き

・食パン

・カップラーメン

・春巻き6個

・クリームコロッケ4個

・チョコ

・チーズタルトケーキ半分

・のむヨーグルト1000ml

・コーヒー牛乳1000ml

・オレンジジュース200ml

はぁ苦しくて死にそう

多分軽く4000kcalは超えてる😵

今飲んでも無駄だから10時くらいにコーラック飲む

その3時間さらにコーラック飲む

食べたもの全て出す

それからの２日断食

これで完璧だよ

そして何より明日は筋トレとにかく頑張る