最近は痩せてて本当にいろんな方に 「細い〜ちゃんと食べてる？芸能人みたい〜！」って褒められてて最高の気分だったのに 昨日失恋して暴食しちゃった… あぁどうしようクソデブだよ とりあえず今日は飲むヨーグルトと豆腐だけ食べた 夜はウォーキングする 来…

満腹になると私機嫌が悪くなる 多分苦しくって動きづらいし何より満腹だと「今自分の体重クッソ重いんだろうな〜」って考えて機嫌が悪くなる 早く目標体重に行って1日1500kcal摂って食べても太らない体をキープしたい…

朝体重測って、そのあと寝落ちして3時間後体重測ったら-0.3kgしてた 不思議すぎる 寝てる間にそんなにもエネルギー消費してたのか… 今日はとりあえず ●ヨーグルト ●ナッツ ●チョコ一粒 ●飲み物（コーヒー牛乳） ですごした 明日はー0.5kgくらい減ってますよ…

4500kcal？くらい摂って0.9kg増えたけど 1日断食（ヨーグルト 飲み物 豆腐一丁）で過ごしたらちゃんと-0.7kgしてた これからはプチ暴食だけにしようかな その方が戻すの簡単だし、精神も安定するし。 気持ち悪くなるまで食べたい！って言うの我慢できたの嬉…

断食したら-0.3kgしか減ってなかったのでプチチートとして3000kcalとったら体重は0.9kg増えてた これによりまた体重減らすブレーキが解除されるはず 3日の断食で大体ブレーキかかることがわかってきたから 3日目は好きなもの食べていい！ってするのがいいの…

いつもは断食でー0.5kgしか減らないのに 今日はなんと-0.7kgもしてた！ しかもいつもは、好きな飲み物とヨーグルトで-0.5なのに昨日は＋豆腐一丁食べたのに痩せてた！ 豆腐最強！！！！！ あと9時間睡眠したからかな〜

昨日は水とコップ一杯の味噌汁（具なし）を飲んだら-1.1kgしてた！ 今日はヨーグルト、コーヒー牛乳、豆腐一丁のみで過ごす 明日はー0.5kgしてて欲しい ちなみに明日はダイエットジュースとヨーグルトのみで過ごす予定😋

今日は3回排泄したあと測って1.9kg増えてた 恐ろしい〜 8時間後にコーラック3粒飲んで そのあと3時間おきにコーラック飲んで とにかく出した 今から雨だけど1万歩歩くよ

毎日断食か基礎代謝以下の食事してたのに思うように体重が減らず😭 断食したのに今日はー0.2kgしか減ってなくて悲しい 今日は1週間ぶりのチートデイ でした！ 食べすぎてたぶん明日はお腹空かない 苦しいいいいい また1週間後のチートデイ を楽しみに頑張りま…

最近ずっと飲み物断食やってて全然平気だったのに急にお腹すいて死にそうだったから昨日は基礎代謝以下の食事したんだけど安定の断食後は＋0.3kg増えてた 今日は飲み物で過ごす なかなか思うようにいかないねー。 早くもっと痩せたいんだが。

Twitterで見た コバエホイホイの作り方より自己流ですが 見事たくさんのコバエちゃんを仕留めることができて楽しいのでそのレシピを公開します みりん 小さじ6 醤油 小さじ1 洗剤 小さじ1 で一晩置いといたら20匹くらい捕まってた わーい おすすめです

キムチってカプサイシンも入ってるし発酵食品だし痩せる！と思って今まで買って食べてましたがやめようと思います キムチ食べた次の日明らかに顔がパンパンで私はむくみやすい体質だから塩分過剰摂取になってダイエットに向いてないって今更気づいた これか…