断食の結果-0.7で無事目標体重だったのにまた暴食したので😭 ここ最近暴食断食断食の3日コースなのでこれからは暴食デーを週一に変える… 筋トレもハードにやってこー！ スタイル維持の幸福度は高いし何より痩せると周りの扱いも変わるもんね…がんばります！

1200kcal食べたら＋0.2してた 多分２日断食したから水分が増えただけだけど。筋肉量は昨日と比べて増えてるし。 本当に飲み物オンリーダイエットは楽 明日は目標体重いってるといいな〜。 今日久しぶりに地元でナンパされた 渋谷とか都内で声かけられるなら…