プチ暴食後の断食結果

4500kcal？くらい摂って0.9kg増えたけど

1日断食（ヨーグルト　飲み物　豆腐一丁）で過ごしたらちゃんと-0.7kgしてた

これからはプチ暴食だけにしようかな

その方が戻すの簡単だし、精神も安定するし。

気持ち悪くなるまで食べたい！って言うの我慢できたの嬉しい！