断食後 3000kcal摂ってみた

断食したら-0.3kgしか減ってなかったのでプチチートとして3000kcalとったら体重は0.9kg増えてた

これによりまた体重減らすブレーキが解除されるはず

3日の断食で大体ブレーキかかることがわかってきたから

3日目は好きなもの食べていい！ってするのがいいのかもしれない