18時間断食

最近順調に体重減ってて嬉しい！

毎日基礎代謝以下の食事にしてる🍽

暴食さえしなければ人間本当に太らない😋

体脂肪率17%！

18時間断食毎日してるからか今日一気に1200kcalとって8時間くらい経ってもお腹空かなかった！やったねー！😋

このまま断食しよ！