基礎代謝以下の食事

1200kcal以下で食べたらなんと-0.4kgしててびっくり！

●hiitと●味噌汁

が本当に痩せやすい体を作ってると実感（笑）

いつも辛い断食して-0.5kgなら食べて-0.4kgしてる方がよっぽど良い！

めちゃ嬉しい！

暴食さえしなければ楽勝に目標体重いけるからがんばろ！