基礎代謝以下の食事

断食後の基礎代謝以下の食事で+0.1kgしてたけどまぁ問題ない

今日は飲み物とヨーグルト400gで過ごす予定がなぜか3時間後くらいに急にお腹空き過ぎてキムチ、納豆、クッキー食べちゃった

でも基礎代謝以下で食べてるから今日よりは痩せてる

明日はちゃんと断食する