ご褒美 チートデイ

3日で-3.2kgしてたので、プチチートデイ として3785キロカロリー摂取した

苦しいけど悲しくはならない！

たくさん食べて幸せ！で止めることの大事さ笑

気持ち悪くなるまで食べなければ幸せ！

多分明日は＋1.2kgとかしてそう！

とりあえず明日は

味噌汁とジュースのみで過ごす！

夜は筋トレとウォーキングする！

完璧！