過食後 断食1日目 PMS

今日は一日中水飲みで過ごしたけど

全くお腹空かなかった

ビューラックでとにかく排泄して

筋トレいつもの2倍したし

そのあとウォーキングして

さらに半身浴もした

にしても久しぶりに太るとなんか自分の体がムチムチして気持ちが悪い

昔はこんなに太っててこのまま生きていたのかと思うと恐ろしい

よくデブで生きてこれたな

PMS中に男性とメッセージのやり取りすると100%トラブルになるから絶対するのやめよう

そしてやっぱり自分が太ってると他人に優しくできない

明日は味噌汁、スープのみで過ごす

明後日も同様に

明々後日からは人拳分の野菜は食べてもOKの日にする！