2020-06-05 基礎代謝以下での食事 断食後の基礎代謝以下での食事は+0.3kgなの…泣いたー。 今日は ●コーヒー牛乳 ●リプトンのレモンティー ●ヨーグルト ●豆腐100g ほぼ断食 明日はせめて-0.5kgしてますように😢