基礎代謝以下での食事

 

 

断食後の基礎代謝以下での食事は+0.3kgなの…泣いたー。

今日は

●コーヒー牛乳

●リプトンのレモンティー

●ヨーグルト

●豆腐100g

 

ほぼ断食

明日はせめて-0.5kgしてますように😢