2020-06-19 断食 水4リットル以上飲んで 10000歩以上歩いて過ごした 今日は体重計乗ってない 数字見て落ち込むから😂 お腹が空いてない時に食べる食事は自傷行為と同じ これを肝に命じて頑張ります