昨日から-0.8kgでした！ 今日は ●千切りキャベツにツナ缶で和えたのと ●千切りキャベツに納豆混ぜたもの ●しらたき味噌ラーメン ●レンコン200g 食べた！ 美味しかった〜 本当はしらたき坦々麺作る予定だったんだけど、豆乳腐っててびっくり 一口飲んだら酸っ…

昨日暴食したので+1.2キログラムしてた 今日は飲むヨーグルトとコーヒー牛乳だけで過ごした飲むヨーグルト1本だけ割引価格になってたのうれしい！900ミリリットル、丸ごと飲むとめっちゃお腹ゆるくなる😂明日はせめて0.9キログラムは減ってますように！